Чем опасна жара для здоровья человека

Мы с нетерпением ждем лета, каждый раз забывая о его главном недостатке – невыносимой жаре. Когда на термометре больше +30 °C, долгожданный отпуск может пойти не по плану, ведь из-за высоких температур и избытка ультрафиолета страдают даже самые здоровые люди.

Чем опасна жара для здоровья человека

Перегрев

Самые первые его признаки: головокружение, головная боль, тошнота, учащение пульса и, в отдельных случаях, потеря сознания. К этому неприятному явлению приводит длительное пребывание на улице, на пляже, в душном помещении или в транспорте.

Гипертермия – далеко не безопасное состояние. Это прямая угроза жизни, поэтому во избежание негативных последствий нужно не выходить из дома в жару, носить головной убор и светлую просторную одежду из натуральной ткани, обеспечить проветривание комнаты, исключить из рациона жирную пищу и алкоголь.

Обезвоживание

При высокой температуре воздуха человек неизбежно потеет. Таким образом происходит терморегуляция, но с выделением пота организм теряет влагу и минералы, поэтому в жару невыносимо хочется пить. 

Сладкая газировка совсем для этого не подходит, а вот минеральная вода с щелочным составом восполнит потерю. Поможет привести водно-солевой баланс «коктейль» из обычной негазированной питьевой воды (примерно пол-литра) с добавлением щепотки соли и чайной ложки сока лимона. Можно пить также ягодные морсы и несладкий зеленый чай.

Риск спазма сосудов

Колоссальную нагрузку в летний зной испытывают наши сосуды. Самое опасное состояние – внезапный спазм и, как следствие, инсульт, инфаркт или сердечный приступ.

Поэтому ни в коем случае нельзя резко охлаждать тело, окунаясь в ледяную воду или направлять на себя струи холодного душа: в такие моменты риск сосудистой катастрофы возрастают в разы даже у молодых и здоровых людей, никогда не имевших проблем ни с пульсом, ни с давлением.

Скачки артериального давления

В результате перепадов температуры наши сосуды сокращаются, и давление резко идет вверх. Все гипертоники знают о необходимости постоянно измерять давление и, если нужно, принимать соответствующие препараты.

Поэтому все дачные работы нужно завершить до наступления зноя, еще в утренние часы. Это правило должны соблюдать все без исключения, а не только люди преклонного возраста.

Эндокринные проблемы

Чем опасна жара для здоровья человека

Любые «внештатные ситуации» в работе эндокринной системы человека приводят к неприятным последствиям. Особым образом реагирует на высокую температуру щитовидная железа – она начинает выделять в кровь излишний объем тиреоидных гормонов.

Если такое явление происходит часто, то существует риск гипертиреоза с развитием очень неприятной симптоматики: одышка, раздражительность, потливость, слабость мышц, и это только начало. Самым грозным осложнением считается нарушение ритма сердца, а это уже прямая опасность для жизни.

Рост уровня глюкозы

Высокая температура воздуха – враг диабетиков. Из-за перегрева и потери влаги происходит рост уровня глюкозы со всеми вытекающими последствиями. У больных усиливается жажда, учащается мочеиспускание, возникает головная боль, от которой не помогают никакие лекарства, расплывается зрение.

Если не принять меры своевременно, данное состояние приведет к трагическим последствиям – заболеваниям сердца, повреждению нервов, проблемам с глазами и стопами и даже к коме.

Потеря концентрации, сонливость

В жару очень сложно концентрироваться, одолевает сонливость. Те, кому приходится заниматься трудом, требующим внимания, должны организовать свою деятельность так, чтобы снизить риски до минимума вплоть до пересмотра графика своей работы.

Например, строителям и аграриям нужно начинать рабочий день раньше, а днем, в изнуряющую жару, сделать перерыв до вечера. В автомобиле совсем не лишним будет кондиционер, а затемненные окна предотвратят попадание прямых солнечных лучей. В таких условиях намного легче управлять машиной, особенно в дальних поездках.

Обострение аллергии

При высоких температурах в воздухе повышается концентрация пыльцы растений, пыли и различных микроорганизмов, а сухая безветренная погода только способствует этому. Аллергикам приходитяс нелегко.

Существует даже такое понятие, как аллергия на высокую температуру. Как следствие возникает так называемая тепловая крапивница – зудящие высыпания на теле, которые могут сопровождаться насморком, кашлем и отеками.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here