Какие первые признаки предупреждают, что вот-вот наступит тепловой удар

Все мы с нетерпением ждем лета. Недолгие теплые дни  кажутся нам наградой после продолжительного холодного сезона. Но жара и солнце это не только отпуск, море и прогулки, но и серьезная нагрука на организм.

Какие первые признаки предупреждают, что вот-вот наступит тепловой удар

Тепловой удар – причина, из-за которой отдых может обернуться вызовом скорой помощи. Это болезненное состояние, возникающее при длительном пребывании организма на жаре. Результатом перегрева может стать неспособность организма поддерживать нормальную температуру тела. . Если вовремя не опомниться и не принять меры , можно столкнуться с такими проблемами как галлюцинации, учащённое сердцебиение, потеря сознания и даже кровоизлияние в мозг. Однако не стоит пугаться: тепловой удар происходит не за 5 минут. Это длительный процесс и серьёзных последствий можно избежать на ранних этапах .

Ниже перечислены первые признаки начала теплового удара. Если вы, гуляя по парку или работая на открытом воздухе, заметили некоторые из этих них, следует отреагировать немедленно.

Изменение цвета кожи

Наш организм реагирует на перегрев. Он пытается приспособиться к высокой температуре – начинается процесс регуляции теплоотдачи. Первым этапом является  наполнение кожных сосудов кровью. Поэтому один из  признаков перегрева – красное лицо.

Бледность кожи тоже может быть реакцией на перегрев. Это связано с эритроцитами в нашей крови, которые немедленно реагируют на длительное пребывание организма в условиях  высокой температуры.

Ощущения в голове

При перегреве человек потеет, теряет влагу. Вследствие чего его кровь становится гуще. Это и приводит к головной боли, а иногда и к потере сознания. Если у вас стучит в висках, путаются мысли – примите меры немедленно.

Темнеет в глазах

Предвестник перегрева – термическое истощение. Оно возникает, когда организм перестаёт справляться с терморегуляцией.Страдают внутренние органы: сосуды,мозг,сердце. Упадок сил сопровождается потемнением в глазах. «Бегающие» белые круги тоже могут быть признаком перегрева.

Сильная слабость

Слабость во время работы или простой прогулки не всегда признак банальной усталости. Она может быть следствием перегрева организма. Так как организм все силы тратит на теплорегуляцию, человек слабеет: ноги становятся ватными, трудно держать предметы в руках, человек спотыкается, шатается.

Сердце бьётся чаще

Какие первые признаки предупреждают, что вот-вот наступит тепловой удар

При продолжительном воздействии солнечных лучей сосуды расширяются, кровяное давление уменьшается. Сердце начинает работать усиленно для того, чтобы обеспечить организм человека необходимым количеством кислорода. Ускоренный кровоток в капиллярах сопровождается учащением дыхания, проще сказать, одышкой,усиливается потоотделение.

Понятно,что вышеперечисленные признаки не всегда сигнализируют о  перегреве. Возможно они связаны с проблемами иного рода: хроническими или приобретёнными заболеваниями. Но рисковать не стоит. Лучше подстраховаться и предпринять меры, пока не стало хуже.

Если вы заметили несколько из перечисленных симптомов, первое, что необходимо – это уйти в тень, а лучше войти в проветриваемое помещение. Следует так же обращать внимание на то количество воды, которое вы употребляете. Её недостаток делает вас уязвимым к тепловому удару. Солнечные очки и головной убор – необходимость для жаркой погоды. Самый оптимальный вариант – выходить из дома утром до наступления жары либо вечером, когда  зной уже спадает. Относитесь внимательнее ко времени прогулок, планируйте их заранее и тогда вы снизите риски для себя и ваших близких.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here