Как и чем правильно утолять жажду в бане?

Как и чем правильно утолять жажду в бане?

На Руси традиционно в бане пили квас и морсы из лесных ягод. В особом почете был чай на целебных травах. Для улучшения вкуса и лечебных свойств напитка перед употреблением добавляли в него мед или варенье. Также любили брать в баню фрукты и овощи – репу, морковь, яблоки и груши – для усиления неповторимого эффекта парильного процесса.

Народу издавна была известна ценность травяного чая. Недаром напиток стоял на первом месте, ведь в нем содержится масса полезных для организма веществ:

  1. Эфирные масла в составе травяного настоя придают ему насыщенный вкус и характерный аромат.
  2. Дубильные вещества, которые содержатся в чае, способствуют улучшению функций сердечнососудистой системы.
  3. Еще в напитке много витаминов, которые полезны для обмена веществ.

Травяной чай тонизирует, способствует восстановлению физического потенциала, помогает снять эмоциональную нагрузку и стресс.

Что пить в бане: травяной чай, пиво или крепкие спиртные напитки?

Знающие толк в банном искусстве современники, собираясь в парную, берут с собой настой любимых трав с добавлением меда. Пиво же нанесет организму больше вреда, чем пользы. К сожалению, пенный напиток в приоритете у многих поклонников «попариться с тонусом», которые не представляют поход в баню без пары бутылок пива. Медики против употребления пенного напитка в парильных заведениях. Это объясняется тем, что в пиве содержится спирт, хотя и в небольших количествах. При употреблении этого напитка в бане увеличивается нагрузка на деятельность почек и сердечнососудистого аппарата.

Баня и крепкие спиртные напитки, как утверждают медики, – понятия не совместимые. Алкоголь вреден во всех отношениях, а употребление горячительного средства в условиях парилки чревато последствиями в виде нарушений функций сердца и сосудов, мозговой деятельности, работы печени и почек, иммунной системы. К тому же велика вероятность неадекватной реакции организма на температурный режим парилки, если человек переусердствовал с употреблением крепкого спиртного напитка.

Как и что полезно пить в бане?

Организму далеко не безразлично как утолить жажду в условиях высокой влажности горячего воздуха в парной. Стоит учитывать, что очень важна и температура напитка, которую пьем в процессе банно-оздоровительных процедур. Так, интенсивно утоляя жажду слишком холодной жидкостью, легко подхватить воспаление горла, верхних органов дыхания или же получить риск гастрита с сопутствующей изжогой и болью в пищеводе. Пить очень горячие напитки тоже вредно, так как это может спровоцировать нарушение деятельности ЖКТ и оказать негативное воздействие на функции кровеносной системы.

Как правильно утолять жажду в бане:

  • лучший эффект дают подкисленная вода или напитки. В приоритете клюквенный морс, брусничная водичка, напиток с соком красной смородины, вода с лимонным соком;
  • следует пить маленькими глотками. Обычную воду, квас, настои любимых трав, ягодные морсы, чай с вареньем, натуральные фруктовые и овощные соки пьют медленно небольшими глотками. При желании можно использовать соломинку. Как отмечают знатоки досуга в парной, для утоления жажды напитком через соломинку достаточно одного стакана жидкости;
  • не стоит увлекаться охлажденными напитками, к примеру, употребляя жидкость со льдом на западный манер. Оптимальная температура охлажденного напитка варьируется в пределах +10°C;
  • вредно и чрезмерное потребление жидкости, так как создается дополнительная нагрузка на органы ЖКТ, мочевыводящий аппарат и функции сосудистой системы.

В процессе банно-оздоровительных процедур важно правильно пить жаждоутоляющие напитки, чтобы сохранить необходимый уровень воды в организме и не потерять ее ниже критической точки.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here